8/13　限界を超える筋トレ

今日日曜日も筋トレに行った。

レッグデーだった。

メインセットは100kg × 5回 × 5セットで組んだ。（弱くて恥ずかしい）

5セットあるうち、3セット目の3レップ目ぐらいから限界に達して、フォームが崩れかける。

ここからが本当に限界との戦いになってきて、そこで顔真っ赤にしてもがいて、なんとかやっている時が一番成長している気がする。

こういう限界ギリギリのところで取り組む経験が、①そのために日頃の食事や睡眠をより良くして準備しようという気持ちにさせ、同時に②地道できついことにしっかり向き合う人間的強さを身につけさせてくれる気がしている。

だから筋トレは続けたい。

残業で忙しくなって筋トレできないなんていうことがないようにただ祈るばかりである。