友達
「あ、筋トレしているから揚げ物とか食べないか」
「筋トレしてるのにビール飲むの？」
私
「いや、そういう好きなものを食べるために筋トレしてるから、食べる！」
揚げ物は小麦と脂質のコンボで、そのコンボは健康を目指す人にはよくないと言われている。
お酒も、どこかのフィットネスインフルエンサが、「ビール二杯分以上のアルコールは、筋肉を分解させる」みたいな話をしていたことを覚えている。
睡眠の質も下がるし、良いことはない。
ただ、人生の優先順位として、私はやっぱり友達と楽しい食卓を囲みたい。
人間関係で幸せでない方が、不健康になるとも言われている。
そういった楽しい飲み会や交流関係ができる限り健康的な範囲でできるように、
生活習慣病にならないように、
行ける時には出来るだけジムに行き、一人の時は健康的なお酒を飲まず、生活している。
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