仕事終わり、YOUTUBEで歌舞伎町No1.キャバ嬢「一条響」の動画を見ていた。 とにかく彼女が一貫して言っていたのは、 「自分という商品を磨くた...

「今日もまたサボってしまった、、、」 「一週間続けたけど、またやらなくなってしまった、、、」 人間が日頃発揮できる意志力には、限りがあることが研究...

忙しい日々の中で、ふとジムに行くことをサボりたくなる。 「まぁ別に太ってるわけじゃないし、しばらく行かなくてもいいかなぁ〜」という考え。 フィット...

ジムに通いはじめた時は、すべてが必死だった。 そもそも40kgのベンチプレスも命懸けだったし、スクワットも60kgなんか担いだら体が折れるかと思った。 ...

せっかく体育会でスポーツをやっているんだから、もっと強く力強い男になりたい。 そういう気持ちが日に日に積もっていたある日、ついに「ジムに通おう」という発...

筋トレをはじめたのは、大学一年の一月だ。 大学に入るまでに一年浪人しているから、20歳になりたての冬のことだ。 大学の四年間は、体育会剣道部に所属...

最近はトレーニング中にインターバルをキッチンタイマーで厳しく区切るようにしている。 タイマーの時間は1分〜2分だ。 キックボクシングではタイマーで...

中目黒のキックボクシングジムに入会してから一ヶ月経った。 それまでは、エニタイムフィットネスで筋トレをしていて、今ではエニタイムとキックの二つをかけもち...

最近は、定職以外で自分がやりたいことも人生に組み込めるように意識している。 三ヶ月後なり一年後の目標のために、①ルーティーンでやるべきとと、②その日にや...

友達 「あ、筋トレしているから揚げ物とか食べないか」 「筋トレしてるのにビール飲むの？」 私 「いや、そういう好きなものを食べるために...

良いとは聞いているけど、生活に取り入れていなかったものとして「瞑想」がある。 瞑想は流石にスピリチュアル過ぎるし、あらためてやるのもなんだか恥ずかしいか...